가족과 친구들
가족이나 친구의 금연을 돕길 원하시나요?
금연은 흡연자 자신이 끊겠다고 결심하고 실천해야 하는 힘든 과정이지만, 도움을 줄 수 있습니다. 금연을 돕기 위해서는 흡연자에게 어떤 도움이 가장 효과적인지 알고 싶을 것입니다. 다음의 4단계로 성공적인 금연을 도울 수 있습니다.
학습
금연이 왜 힘들까요? 흡연자는 어떤 방법으로 금연에 성공할까요?
질문
가족이나 친구가 금연에 대해 어떤 생각을 하고 있을까요? 흡연자는 어떤 도움이 필요할까요?
실천
가족이나 친구가 금연할 수 있도록 적극적으로 도움을 주십시오. 예를 들면 흡연자를 위해 금연 보조제를 준비하는 것입니다.
기억
당신은 중요한 역할을 하고 있습니다. 계속 도움을 주시고 절대 포기하지 마십시오.
흡연자를 돕기 위해 이 단계까지 오신 것을 축하드립니다!