如果是的話，事先瞭解戒煙會發生的狀況可以讓你知道何種幫助最有效果。戒煙並不容易，所以吸煙者必須自己決定戒煙並徹底執行，但是你可以透過以下四個步驟來影響吸煙者的決定：
為何戒煙很難？要如何能夠永久戒煙？
你的家人或朋友對於戒煙有何想法？他或她需要哪些協助？
開始行動，幫助你的家人或朋友戒煙！例如，為他或她尋求戒煙協助。
你扮演著重要角色，必須不斷嘗試協助，絕不輕言放棄。
恭喜你踏出提供協助的一步！
